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近日，国际学术期刊 Scientific Reports（Nature Portfolio 旗下）发表了一项关于维生素 K2（Vitamin K2）改善代谢健康作用的动物实验研究。 本研究在高脂饮食（HFD）诱导的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）小鼠模型中，定量分析了维生素 K2 对体重、体脂及肝组织指标的影响。 值得关注的是，研究不仅观察到体重变化，还确认了脂肪堆积抑制、肝内甘油三酯减少以及肝组织损伤缓解等效果，提示维生素 K2 在代谢健康及脂肪肝改善方面具有潜在价值。

维生素 K2 与牙周炎有什么关系？ 如果牙龈经常出血、刷牙时感到酸痛，或口臭难以消除，这可能并非单纯的牙龈炎，而是牙周炎的信号。

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钙是有助于骨骼健康的主要营养成分，同时它在体内对血管收缩和膨胀等也起主要作用，因此钙的摄取是必不可少的。

维生素K2(甲基萘醌)作为维持心血管和骨骼健康所必不可少的营养物质一直被大家特别重视。不仅如此，维生素K2对成长期儿童也是非常重要。

维生素K2的每日建议摄取量尚未正式规定 ，准确的摄取量根据年龄、性别、健康状况和饮食会有所不同。以下为通常情况下专家们推荐的摄取量。