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ビタミンK2の1日の推奨摂取量は公式には定められていません。正確な摂取量は、年齢、性別、健康状態、食生活によって異なりますが、専門家が一般的に推奨する摂取量は以下の通りです。

ビタミンK2(メナキノン)は、心血管と骨の健康を維持するために不可欠な栄養素として特に強調されてきました。特に成長期の子どもにとって、ビタミンK2は非常に重要です。

カルシウムは骨の健康に寄与する主要な栄養成分です。また、体内で血管の収縮や拡張などの主要な役割を担っているため、カルシウムの摂取は欠かせません。特に、エストロゲンの減少によりカルシウムの吸収が困難になる更年期、閉経後の女性や骨量減少が起こる老年期の成人の骨粗しょう症を予防する効果があるため、カルシウムサプリメントの需要が高まっています。

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